怎么判断自己是否有酒瘾

文章来源：济南远大戒酒医院  日期： 06-27

　　酒瘾，也被称为酒精依赖或酒精上瘾，是指人体对酒精的一种持续性、反复性的依赖状态。酒瘾的形成主要是由于长期大量饮酒造成的机体适应和习惯性反应所致，严重的酒瘾不仅影响到个人的身体健康、社会关系和家庭幸福，还可能会带来经济和法律上的问题。所以，判断自己是否有酒瘾是非常必要的。

　　1.关注自己的饮酒频率与量

　　酒瘾者常常会表现出频繁而大量地饮酒的行为。如果你发现自己每天都需要饮酒，或者即使在一些特定的场合，也会选择饮酒，那么你需要警惕了。当然，消费饮料的时间和数量会因个人的体重和性别而不同，但确实大量和频繁的饮酒行为，会对身体造成重大的危害，降低生活质量，导致人们在工作和家庭生活中的困境。

　　2.了解自己是否对酒精具有耐受性

　　对酒精的耐受性是指人体能承受酒精的剂量。一般来说，如果你喝酒后感觉没有什么效果，需要更多的酒来获得醉酒的效果，那么对酒精具有耐受性，也可能是你已经开始上瘾的标志。

　　3.观察自己的行为和情绪

　　长期酗酒会引起情绪的波动，这些变化可能影响情感稳定性，并导致人们变得越来越暴躁、抑郁、孤独和易怒。如果你发现自己酒后会做出一些无法自控的行为，或者你在没有饮酒的情况下感到焦虑、不安或反复让他人感到困惑和难以让他人理解，那么你需要警惕了。

　　4.注意身体状况的变化

　　长期追求酒精的滋味，不仅会对人体造成荒谬的伤害，还会减少人体造血功能的压力，并导致各种内分泌混乱。如果你经常在饮酒之后出现脾气暴躁、呼吸困难、胸痛、无法集中注意力、不安、多汗、昏迷或意识模糊等症状，那么这也可能是输出酒瘾的前兆。

　　总之，如果你已经发现了以上任何一个症头，尤其是多重症状的存在，那么你需要积极地寻求专业医疗帮助，因为酒瘾是一种荒谬的肉体依赖行为，无法只通过自我意志来改变。记住，预防酒瘾最重要的措施就是适度饮酒。保持健康的生活方式和积极的心态，保持身体和精神的平衡，才能让我们远离酒瘾的威胁。

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