长期饮酒不仅有害健康,还会影响家庭生活,所以酗酒者应尽早戒酒.
很多成功的戒酒者,戒酒的秘诀就是摄入大量的B族维生素,尤其是每天食用酵母、谷物和动物肝脏后,他们的饮酒欲望会大大降低,由此可见,多摄入B族维生素可以帮助他们戒酒.
据调查,40%~50%的饮酒男性有暂时性酒精问题;然而,10%的男性和3%~5%的女性都有一个共同的、持续的酒精问题,也就是通常所说的酒精中毒.
酒精中毒是酒精对中枢神经系统的刺激,使神经系统缺乏B族维生素.酒精除了损害酗酒者的大脑、肝脏等器官外,还会引起胃黏膜充血、溃烂,修复胃黏膜也需要B族维生素.
可见,B族维生素的缺乏是导致酒精中毒的主要原因.很多酗酒者因为不知道这个秘密,往往会采用其他的戒酒方法.例如,当他们对酒精上瘾时,他们依靠喝咖啡来增强他们的神经刺激.结果,他们洗掉了体内的B族维生素.有的人通过吃糖戒酒,过度刺激胰岛素分泌,降低血糖,适得其反.
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