戒酒需要注意的事项

　　知道了酒精会给我们带来的各种危害，许多嗜酒患者都会尝试着戒酒，但常年养成的酒瘾不是一朝一夕就能简单戒酒的，戒酒的过程我们需要注意的方面有哪些

　　戒酒的注意事项

　　在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

　　冥想也是戒酒的理想偏方。平静有助于保持头脑清醒并让身体镇定下来，并减少对酒精饮料的渴望和戒断症状。坐在一个舒适的地方并播放喜欢的音乐。点几只蜡烛并在浴缸中放松。此外，还可以做一些能将注意力从喝酒渴望转移开的事情。

　　在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

　　多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

　　饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

　　如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要坚持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。想想那些因为喝酒患上疾病的人。